本发明公开了一种虚拟同步机变流器并联系统暂态阻尼能量可视化定量分析方法。针对并联系统相对功角运动的暂态阻尼效应难以准确表征以及解析定量分析的挑战，通过定制反映相对功角δci‑Dpi倍相对速度ωci和非均匀阻尼功角δcd‑DpT倍惯性中心速度ωCOI关系的两类相平面图，将并联系统暂态过程的两部分阻尼效应消耗的能量映射到相平面的面积中，并分别通过直角三角形面积和矩形面积近似两类阻尼效应等效面积，定量刻画了暂态过程中两类阻尼能量的影响，实现了计及阻尼效应的虚拟同步机控制变流器并联系统的临界阻尼耗散能量量化和故障临界清除时间计算。