本发明公开了一种陶粒混凝土和制备方法，并公布了由该陶粒混凝土制得的预制填充墙板及外墙自保温系统，该陶粒混凝土得到的制件具有抗压强度高、导热系数低等优势，能够满足墙板作为围护结构的力学性能要求，且保证其作为保温结构满足建筑节能要求，可用于预制填充外墙板以构建外墙自保温系统。经验证，本发明的陶粒混凝土具有高强高热阻、力学性能佳、抗冲击等优异性能，能够很好地满足保温高强建筑的要求，还具有较好的抗渗防水性能，所得到的外墙自保温系统相比于传统外墙结构形式具有更多优点，尤其是具有良好的机械性能和抗冲击性能，且能承担较大的吊挂力，力学性能良好，具有广阔的应用空间。