本发明提供一种3,7‑二硝基‑1,3,5,7‑四氮杂双环壬烷的制备方法，包括以下步骤：1)将包括尿素和浓硫酸的第一物料和包括发烟硝酸和浓硫酸的第二物料通入微通道反应器中进行第一阶段硝化反应，得到第一阶段硝化反应液；2)将所述第一阶段硝化反应液通入第一管式反应器中进行第二阶段硝化反应，得到第二阶段硝化反应液；3)将所述第二阶段硝化反应液和水通入第二管式反应器中进行水解反应，得到水解液；4)将所述水解液和包括多聚甲醛和氨水的第三物料通入第三管式反应器中进行缩合环化反应，得到3,7‑二硝基‑1,3,5,7‑四氮杂双环壬烷。该制备方法具有安全性高、三废污染少、操作简单的优势。