本发明属于通信技术领域，公开一种无线通信终端抗干扰方法及系统；包括：每个终端在接入网络后进行数据通信前被分配一个终端识别码，并指定一个主信道和一个备用信道资源池；每个终端实时感知各个信道的状态，记录每次数据传输时，环境中其它终端的终端识别码、各终端使用的信道和正在遭受干扰攻击的信道；每个终端根据上述信息，分别独立采用给定的Q‑learning算法进行干扰者行为建模、干扰信道预测和最终信道选择；若主信道不会遭受干扰，则选择主信道用于下一次的数据传输，反之则根据自身终端识别码、预测的干扰信道和备用信道资源池做循环信道分配计算。本发明有效实现多个终端场景下的抗干扰，计算的复杂度低，无需终端间的信息交互，易于实现。