本发明公开了一种利用非凝析气和溶剂提高SAGD开发效果的方法及系统，涉及超稠油油藏开采技术领域，所述方法包括：在蒸汽腔横向扩展阶段初期以段塞形式从注汽井首轮注入非凝析气，直到达到原油产量开始下降阶段；在蒸汽腔横向扩展阶段稳定期以伴注形式从注汽井注入溶剂，直到达到原油产量开始下降阶段；在所述原油产量开始下降阶段，同时停止注入非凝析气和溶剂。本发明在原有蒸汽辅助降粘基础上，增加了甲烷和溶剂，对蒸汽腔起到隔热保温、改善蒸汽腔发育形态，扩大蒸汽腔体积，最终进一步溶解原油、降低原油粘度、提高泄油能力的作用，有效减少了蒸汽用量，最终提高驱油效率和渗透能力，增加累计原油产量，达到节能增效的目的。