本发明涉及电力市场技术领域，更具体地，涉及一种电力市场新能源消纳方法及系统。该方案包括进行待监测区域的设置构网能力指数，形成第一构网能力指数和第二构网能力指数；获取全部的构网能力指数，形成构网历史数据库，并在线计算最合理的消纳占比；设置第一系数K1和第二系数K2的初值，并形成未来1小时的消纳比例预测的结果；实时采集每次的消纳的实时结果，与历史数据进行比对，形成最优的系数的更新值的集合；获得最优的系数的更新值的集合后，进行一个小时以后的消纳情况预测。该方案通过对于区域的新能源的构网能力的分析，利用电网的本身的稳定性对新能源消纳进行评估，通过学习形成最优的新能源消纳预估。