本发明涉及锂离子电池负极材料合成技术领域，具体涉及一种自支撑复合膜材料及其制备方法，包括片状多孔硅和MXene基底，所述MXene为横向尺寸为微米尺度的纳米片结构，所述片状多孔硅分散在少层的MXene纳米片之间；所述片状多孔硅厚度为100‑200nm，所述MXene基底为横向尺寸5‑30μm的纳米片结构；所述MXene为二维过渡金属碳化物；本发明制备的自支撑复合膜材料具有优良的韧性，片状多孔硅均匀分散在MXene纳米片之间形成类三明治结构，并在内部形成高度互联的孔洞结构；采用镁热还原方法得到片状多孔硅，并且用刻蚀的方法从MAX相中得到MXene胶体溶液，将片状多孔硅和MXene胶体溶液混合均匀后真空抽滤得到自支撑复合膜材料。