本发明涉及芳烃催化转化领域，公开了一种加氢脱烷基制苯催化剂及其制备方法和应用，重芳烃催化加氢脱烷基制苯的方法，所述催化剂包括复合载体和活性金属组分；其中，所述复合载体包括氧化铝、第一改性组分和第二改性组分；所述第一改性组分为磷，第二改性组分选自碱金属、碱土金属和稀土金属中的至少一种；所述活性金属组分为过渡金属；其中，所述催化剂的总酸量不超过60μmolNH3/g。本发明提供的催化剂具有较高的重芳烃加氢脱烷基的催化活性，催化剂的总酸量低，稳定性好。