本发明公开了一种光纤离线退扭转的方法，涉及光纤退扭技术领域。本发明包括扭转测试装置和退扭装置，扭转测试装置包括气涨轴和角度测量盘，角度测量盘设置在气涨轴的正下方且间距为一米，退扭装置包括依次布置的放线架、舞蹈轮、牵引轮和收线轮，放线架包括架体和C型座，架体上转动连接有横轴。本发明通过扭转测试装置可测试光纤盘上光纤的扭转方向和角度，反复测试并通过取平均值的方法确定精确数据，通过退扭装置上设计的放线架，可带动光纤盘主动旋转，且旋转角度适配扭转测试装置测定的扭转系数，能够稳定精确快速的进行退扭，退扭效率较高且效果较好，避免光纤盘的扭转打卷，确保光纤盘的稳定性。