本发明提供了一种高功率微波功率分配器及控制方法，高功率微波功率分配器包括：输入波导，输入波导的一端与微波产生器件相连；控制模块，控制模块与输入波导信号连接，以控制输入波导内的高功率微波通过指定路线传输；环形耦合变换腔，环形耦合变换腔位于输入波导外侧，环形耦合变换腔与输入波导同轴排列；调谐器，调谐器位于输入波导远离微波产生器件的一端连接，调谐器与输入波导的内壁连接，调谐器在输入波导内壁滑动移位，以实现功率分配器的调谐。本发明的高功率微波分配器解决了相关技术中功率分配器结构复杂且体积大的技术问题。