本发明公开了基于VSC控制的氢储能并网模式切换方法及氢储能系统，包括如下步骤：检测电网侧和储能侧之间的功率传输方向，确定氢储能系统的运行模式；基于氢储能系统的运行模式以及功率大小获取VSC变换器的功率调节策略；基于功率调节策略确定氢储能系统的电解槽、燃料电池的切换模式。当检测到电网侧和储能侧之间的功率传输方向在设定采样周期内由负变为正时，判定氢储能系统处于释放功率模式；反之，判定氢储能系统处于吸收功率模式。通过实时采集电网侧和储能侧之间的功率传输方向进而判定氢储能系统的运行模式，通过进一步判定功率大小制定更加精细化的功率调节策略，可以实现氢储能系统投入到电网时的双模式平滑切换的效果。