本发明涉及巷道施工技术领域，提供一种基于压力拱和压缩带组合结构的锚杆支护方法，包括：获取巷道围岩中压力拱位置和压力拱内侧破坏区范围；确定各锚杆的支护参数，以使各锚杆安装后，相邻锚杆间的应力区至少部分重合，形成压缩带以对破坏区进行承载；确定各锚索的支护参数，以使各锚索安装后，各锚索与压缩带对压力拱进行支撑。本发明提供的支护方法，在获取巷道围岩中压力拱位置和压力拱内侧破坏区范围后，对锚杆以及锚索的支护参数进行设计，以使设计出的各锚杆安装后，相邻锚杆间的应力区至少部分重合，形成压缩带以对破坏区进行承载，并使设计出的锚索安装后，各锚索与压缩带对压力拱进行支撑，协同维护压力拱的稳定。