本发明公开了一种河道砂体内部废弃河道及变差带识别方法，方法包括如下步骤：选取原始地震资料，建立典型区块井震联合精细等时地层格架；在精细等时地层格架的基础上，提取不同类型砂体地质参数，建立基于目的层段不同类型砂体分布特征的正演模型，完成正演模拟；根据正演模拟结果，分析点坝及其内部废弃河道和变差带的地震响应特征；将原始地震资料中的地震属性体频谱由时间域向频率域转换；根据地震响应特征从转换后的地震属性体中选取若干个单频体；对若干个单频体进行RGB属性融合；根据获得的RGB属性融合图，识别点坝、废弃河道和变差带。本申请基于正演模拟明确废弃河道和变差带的波组特征，实现废弃河道和变差带的纵向剖面识别。