本发明属于页岩含油性评价研究技术领域，公开了一种基于定量荧光和二维核磁的页岩游离烃含量计算方法。包括如下步骤：(1)对页岩样品取样，将样品分成4份，分别编号为A、B、C、D；(2)对样品A进行岩石热解实验，得到样品代表游离烃含量的S1值；(3)对样品B进行总有机碳(TOC)测定实验，得到样品TOC值；(4)对样品C进行定量荧光实验，获取萃取液定量荧光(QGF‑E)值；(5)对样品D进行二维核磁(2D‑NMR)实验，获取轻质烃值；(6)以TOC、QGF‑E和NMR轻质烃为自变量，通过多元线性拟合，建立页岩S1计算模型。建立了一种页岩S1计算新模型，对比单一参数的S1计算模型，新模型显著提高了S1预测精度，可以有效指导页岩含油性评价和甜点优选。