本申请提供一种隧道支护装置和隧道的支护方法，属于隧道技术领域。隧道支护装置包括支护板，用于支撑围岩；套筒，连接于支护板靠近围岩的一侧，套筒的轴线与隧道的轴线垂直；支撑设备，用于安装在隧道的拱脚处，支撑设备包括电机、连接于电机输出端的卷轴和缠绕于卷轴的拉力绳；定滑轮，连接于支护板靠近围岩的一侧，定滑轮用于支撑拉力绳并改变拉力绳上力的方向；其中，套筒的内腔用于供拉力绳穿设；拉力绳在穿设完套筒后，其自由端固定于支护板；电机用于控制拉力绳拉紧或放松。本申请提供的隧道支护装置可有效支撑围岩。