一种硅碳负极材料及其制备方法和应用，所述制备方法包括以下步骤：(1)将硅源、碳源和粘结剂与溶剂混合，喷雾干燥得到硅碳复合颗粒；(2)将1,3,5‑三(4‑氨基苯基)苯、对苯二甲醛和均苯三甲醛预聚合后，与步骤(1)得到的硅碳复合颗粒混合，反应得到前驱体；(3)对所述前驱体进行高温碳化处理，得到所述硅碳负极材料。所述方法制得硅碳负极材料的导电性好、倍率性能好、在循环过程中颗粒体积不变，因此可以很大程度上避免极片在循环过程中脱落极片粉，循环性能稳定。