本发明公开了一种核电厂供汽或供热条件下的功率控制方法及系统，用于核能供热系统，核能供热系统包括用于控制二回路的蒸汽输出量的进汽阀，其方法包括：实时获取机组的一回路功率整定值、电负荷实测值和热负荷实测值；确定供汽模式，以根据供汽模式和预设调节规律调节热负荷设定值；其中，预设调节规律包括：实时计算电负荷实测值和热负荷实测值的总和，若总和大于一回路功率整定值，则控制进汽阀的开度减小，若总和小于一回路功率整定值，则控制进汽阀的开度增大。实施本发明可以使一回路功率整定值与二回路负荷的偏差缩小，对提高机组一次调频的稳定性起到积极作用，有利于提高核电厂的经济效益。