本发明提供了一种风沙区植被恢复方法，包括：挖掘种植沟；在所述种植沟底部按照预设间隔打出沿所述种植沟的延伸方向分布的多个构造孔；在所述构造孔的孔壁喷施固化剂；在所述构造孔内填充预配的保水材料以形成持水柱；在所述种植沟内播种草种。持水柱对土壤起到蓄水保墒的作用，提高土壤的水含量和持水性，以及增加水力传导性，在草种根系生长的初期为草种持续释放水分，保证草种根系在土壤浅层生长的水分需求，从而有助于植物定根生长，直至植物根系到达可完全利用地下水生长的深层土壤，进而实现植物的可持续生长。