本公开的实施例公开了用于视力训练的头戴式显示设备和视力训练方法。该用于视力训练的头戴式显示设备包括：显示组件，显示组件包括至少两个显示模组，每个显示模组包括微型显示器，显示组件被配置成显示分别对应于左眼和右眼的画面；运动传感器，被配置成感测用户的头部运动；处理器，被配置成将3D格式的视频文件的左眼画面和右眼画面分别显示至显示组件上，其中，3D格式的视频文件对应的显示内容包括至少一个运动物体，并且视频文件对应的显示内容以大于0自由度的模式向用户展示，至少一个运动物体用于带动用户眼球跟随观看。该实施方式提高了视力训练效果。