本发明涉及薄膜技术领域，具体涉及一种BOPP消光膜及其制备方法，所述消光膜包括依次设置的上表层消光层、中间芯层和下表层光面层，所述上表层消光层包括40‑50wt%高密度聚乙烯、10‑25wt%嵌段共聚聚丙烯、8‑20wt%环烯烃嵌段聚合物和12‑40wt%无规共聚聚丙烯，所述中间芯层和所述下表层光面层均包括均聚聚丙烯。本发明的BOPP消光膜既保证了一定消光效果，又提高了消光层材料的整体硬度和屈服强度，从而提高了消光膜的耐刮擦性能。本发明还提供了一种BOPP消光膜的制备方法，所述制备方法工艺简单，效率高。