本发明公开了一种基于直流侧虚拟阻抗的振荡传播抑制方法及系统，首先将电流幅值与稳态直流电流幅值之间作差并获得第一直流侧振荡电流，接着将第一直流侧振荡电流分别乘以虚拟电阻与虚拟电感并相加，再除以2得到第二直流侧振荡电流；本发明实现了具有抑制从MMC交流侧传播到直流侧的SSO的功能，且提出的方法有明显的物理意义，这在直流侧串上一组作用于振荡频率的虚拟阻抗对稳态量的影响很小，而控制器对SSO功率放大的抑制效果可以用直流侧阻抗的增大来解释，同时在直流侧串联虚拟阻抗可以用现有的设置直流侧平波电抗器方法指导参数计算，这能在一定程度上替代平波电抗器，适合被广泛推广和使用。