本发明涉及电气与电源控制技术领域。本发明公开了一种频率突变引起的市电倒灌平衡控制方法及系统，该方法包括：通过在不间断电源设备处于市电模式运行时，实时监测市电是否存在异常，若存在异常则进一步判断是否为市电频率突变异常，若是，则判断市电异常时断开后所属的方向(正半周或负半周)，然后控制输出与该方向相反的逆变方波，控制不间断电源设备切换为电池模式，从而平衡电压电流以避免市电倒灌，避免不间断电源设备损坏，通过主动检测和处理市电异常，可以避免不间断电源设备损坏，延长使用寿命，降低用户维护和使用成本。