本发明公开了一种变频率单摆式阻尼装置、漂浮式基础及调节方法，所述变频率单摆式阻尼装置，包括基座、摆臂、摆锤组件和泵送部件，摆臂具有第一端部和第二端部，第一端部与基座连接，摆臂的第二端部相对于基座可摆动；摆锤组件连接在摆臂的第二端部，摆锤组件具有腔室，摆锤组件的至少部分区段位于液面下方；泵送部件与腔室连接，泵送部件用于向腔室内泵送介质、或用于将腔室内的介质泵出。本发明公开的变频率单摆式阻尼装置，能够适应性的调节变频率单摆式阻尼装置的频率，实现宽频带的控制，从而能够应对复杂的外部环境条件。