本申请提供了一种变压器温度测量方法和系统，该方法包括：建立目标变压器的多物理场耦合的有限元仿真模型；利用有限元仿真模型模拟目标变压器在多种目标工况下的温度分布；根据各温度分布，分别确定第一热点位置高度和第二热点位置高度；获取每一相的低压绕组在第一热点位置高度的温度，获取每一相的高压绕组在第二热点位置高度的温度，以及获取目标变压器的其中两相顶层油面的温度。本方法可以更准确地判定变压器的热分布和热状态，大幅度地提高变压器的运行安全性，也为准确预估变压器的绝缘寿命提供准确的数据。