本发明公开了一种小型安全壳内喷淋场温度压力湿度分布测量试验系统及方法，该系统包括由供水水箱、调节阀、过滤器、立式电动往复泵、加热器、喷淋流量控制阀、喷淋管道等组成的小型安全壳内喷淋水供给模块，由空气压缩机、储气罐、过滤器、压缩空气控制阀等组成的小型安全壳内压力控制模块以及由信号处理与控制系统和胶囊型压力容器等所构成的小型安全壳试验段。本发明还提供了该系统的试验方法，既能够满足针对不同工况下喷淋水对小型安全壳内部温度压力湿度三种物理场分布测量试验需求，也能够快速调节试验工况。