本发明涉及一种混合变压器的励磁涌流抑制方法，包括以下步骤：步骤1、通过传感器检测变压器高压输入侧电压及电流，并通过锁相环获取高压输入侧电压相位；步骤2、当高压输入侧电压波动导致磁路饱和引起励磁涌流时，将高压输入侧电流信号反馈至第二变流器，第二变流器通过控制环生成补偿电压调节指令；步骤3、根据补偿电压调节指令，通过第二变流器输出串联补偿电压，控制功率流动调整功率因数，实现励磁涌流抑制。与现有技术相比，本发明具有在电力变压器电压跌落或暂升情况下，调节输入电压保持输出电压稳定；保证在变压器励磁涌流阶段，快速衰减涌流，保证电力变压器安全、可靠运行等优点。