本发明涉及颈部护理装置技术领域，具体为一种颈椎健康智能护颈系统、装置及方法；通过设置有数据采集模块以及数据处理模块使其在进行使用的过程中能够有效的起到对用户的颈部姿态起到监测的效果，并且可通过数据传输模块使其能够实现人机交互的效果，使其用户能够清晰的了解到自身颈部的偏移状态，使其在使用的过程中能够调整用户的坐姿以及颈部偏移姿态；通过在数据库模块内设置有相应的颈椎康复策略使其在进行使用的过程中有效的保证了用户在日常生活的过程中能够起到颈部康复的效果，可长期为用户提供科学的数据，提醒预警用户改变生活习惯，端正坐姿、锻炼放松颈椎。