本发明提供一种高Zn含量7系铝合金的均匀化处理方法，将铝合金铸锭升温至380‑420℃进行一级均匀化处理，所述一级均匀化处理的时间为6‑12h，然后由380‑420℃冷却到200‑250℃，随后再升温至450‑480℃进行二级均匀化处理，所述二级均匀化处理的时间为4‑10h，本发明通过上述均匀化处理，解决了高Zn含量7系铝合金铸锭中高合金化带来的析出相粗大且繁多的问题，极大地缓解了铸锭中元素局部偏析和内应力的问题，避免了热裂问题，为后续热加工和热处理提供良好条件。本发明提供的方法工艺简单，均匀化时间短，操作方便，成本低廉，应用前景广阔。