本申请涉及制冷设备领域，公开一种空调室内机包括换热主体和匀风臂。换热主体包括换热壳体和设置于换热壳体内的换热器，换热壳体设置有换热出风口，用于吹出换热风。匀风臂设置于换热壳体的外部且位于换热出风口，匀风臂包括匀风壳体和设置于匀风壳体内的匀风构件，匀风壳体包括匀风进风口和匀风出风口，匀风构件用于将室内风从匀风进风口引入，并从匀风出风口吹出室内引风，匀风出风口朝向换热出风口，以使换热风与室内引风混合后送出。其中，匀风出风口处设置朝向换热出风口倾斜的倾斜格栅。使室内引风在倾斜格栅的导流下更好地与换热风混合，提高换热风与室内引风的混合程度，进而使空调室内机的送风更舒适。本申请还公开一种空调器。