本发明提供一种基于有效数据的写性能调控方法、装置、设备及介质，涉及存储技术领域，所述方法包括：根据预设IOPS值，确定写入时间；获取目标垃圾块中有效数据量的大小，根据有效数据量的大小、页读取时间、页写入时间及块擦除时间，确定回收时间；根据写入时间及回收时间确定允许运行系数；根据允许运行系数，确定第一允许运行值R及第二允许运行值S；根据第一允许运行值R，判断是否需要运行数据写入模块，若是，则通过数据写入模块对SSD执行数据写入；若否，则根据第二允许运行值S，判断是否需要运行垃圾回收模块，若是，则通过垃圾回收模块对目标垃圾块执行垃圾回收。本发明提升了SSD的写性能。