本发明涉及建筑施工技术领域，具体公开了一种用于超高层结构应力分布的光纤监测方法及系统，方法包括有限元分析、传感器布设、信号处理和异常报警。本方案使用有限元分析，基于超高层结构的几何形状、边界条件和材料性质，模拟结构的力学行为，提供准确的应力、位移信息，对不同的加载条件进行模拟，保证分析结果的可信度和准确性；使用FBG传感器对超高层结构各个部位进行分布式监测，通过光信号的变化准确捕捉结构受力引起的微小变化，提供实时的监测数据，提高超高层结构的整体安全性和可靠性，实现对超高层结构的高精度、实时、非破坏性监测，确保结构的安全运行。