本发明属于水下无线光通信技术领域，涉及一种抗背景光和后向散射光干扰的全双工水下无线光通信系统，包括双向的发送端和接收端，每个所述发送端，用于对待发送数据进行物理层频谱扩展加密调制，将调制完成的帧加载到光源上转换成光信号进行输出；每个所述接收端，用于计算同侧后向散射干扰信道增益，根据信道增益进行同侧干扰信号的数字域重建；对接收的信号进行实时补偿以抵消同侧后向散射干扰，解调后恢复初始数据。本发明增强了水下无线光通信系统对带内噪声的抵抗能力，减小同时同频全双工工作模式下的自干扰难题，提升系统接收灵敏度和传输安全性，解决了目前水下无线光通信系统面临的实际使用难题。