本发明公开了一种板块式无砟轨道精调装置及精调方法，包括支架、固定板、红外检测组件以及精调组件，n形的支架两端用于搭设于无砟轨道板左右两侧，红外检测组件设置于支架顶面中心位置处，每个支架上至少安装有两个下压板，精调组件安装于支架左右两侧支腿上；红外检测组件包括红外发射仪、倾角显示仪以及红外居中定位仪；精调组件包括垂直调节螺栓、水平调节螺栓以及移动架。通过在粗铺阶段架设本装置，并设置下压板，避免无砟轨道板浮动造成上下偏移的误差；通过在支架中部设有红外检测组件，对混凝土浇筑以及凝固过程中无砟轨道板的位置进行实时监测，并根据偏移量对无砟轨道板进行调整大幅度减轻工人劳动强度，操作简单，作业效率高。