本发明公开了一种基于增强现实的矿山热动力灾害模拟训练方法及系统，涉及矿山救援模拟仿真技术领域，首先获取指挥员控制端上传的数据信息，以及各数据信息之间的配合关系，建立场景数据库，得到热动力灾害场景；所述数据信息包括环境参数、人物模型、装备信息；根据场景数据库，设置每个任务点的任务流程和任务逻辑，形成任务线；基于增强现实技术将所述热动力灾害场景转换为AR场景；将AR场景和任务线发送至救护队员操作端进行模拟训练。本发明能够低成本、高效地对救护队员进行模拟训练，有效提高矿山救护队员对热动力灾害的应急处置能力和自救逃生能力。