本发明提供一种篮球测试项目的推荐方法及系统，属于篮球测试推荐技术领域，本发明通过综合分析考生日常训练数据，科学识别个体优势与劣势，实现考试项目与考生能力的精准匹配，进而指导进行针对性的模拟测试和效果评估，不仅极大提高了备考的个性化与效率，还通过精密的数据分析促进考生在优势项目上的巩固与劣势项目上的突破，确保训练资源的优化配置，同时结合项目匹配度评估与标准要求制定的专属训练计划，助力考生在考试中达到最佳表现，实现了备考策略的系统化与高效化。