本发明属于电力设备测试技术领域，提出了一种用于变压器阻抗测试的分级调压系统及方法，包括用于将直流信号转换为三相交流电压的主回路，控制回路，以及保护回路；其中，保护回路包括，用于对输入电源进行欠压保护、过压保护和过流保护的输入电源保护模块，温度保护模块，以及短路保护模块；温度保护模块根据所要保护模块的相关温度，以及相关温度的变化趋势，确定是否执行保护动作；变压器阻抗测试提供三相电源时，能够实现过压保护、欠压保护、短路保护和高温保护，并且可以通过判断温度的变化趋势，来确定是否执行保护动作，避免了温度升高到阈值以上再启动保护时对系统中元器件造成损害的问题，提高了系统的寿命。