本发明公开了一种高温气冷堆冷氦联箱的水头损失测量方法及系统，涉及，包括选择适用测量范围和精度的毕托管和压差计，并确定工作液体的密度；计算雷诺数评估工作液体流动稳定性，当工作液体稳定流动时，记录毕托管A和毕托管B的读数；进行温度梯度分析，测量压差计的读数，进行压力脉动分析，当工作液体稳定流动时，记录压差计的读数；冷氦联箱的水头损失。本发明通过更全面的数据，更好地了解系统的性能，并进行针对性的优化，有助于准确评估水头损失，更具适应性和可调性，考虑温度梯度和压力脉动对系统性能的影响，有助于更准确地估计水头损失，在高温气冷堆等特殊工程中非常重要。