本发明提供一种基于宽频阻抗自适应的振荡抑制器投切控制方法，包括：通过向电力系统注入小扰动的方式计算电力系统当前宽频阻抗；利用电力系统发生宽频振荡时的宽频阻抗、节点电压、支路电流作为输入，切除动作作为输出，构建宽频振荡抑制器自适应投切控制模型，所述宽频振荡抑制器自适应投切控制模型包括环境状态空间、环境动作部分以及奖励函数；通过电力系统宽频振荡场景对构建的宽频振荡抑制器自适应投切控制模型进行训练，将计算的电力系统当前宽频阻抗输入给训练后的宽频振荡抑制器自适应投切控制模型，输出奖励函数最大的动作作为最优切除策略。本发明可自适应调整切除动作策略，以满足宽频振荡抑制器切除后系统继续保持长期稳定的目标。