本发明提供一种竹基硬炭负极材料及其制备方法和碱金属电池，属于电池材料技术领域。所述制备方法包括以下步骤：将竹粉原料和碱液混合，并进行化学预处理，得到软化竹粉；将所述软化竹粉和交联剂混合，进行一次炭化，得到交联竹粉；将所述交联竹粉和苯系有机物混合，进行二次炭化，得到所述竹基硬炭负极材料。本发明提供的制备方法工艺简单，容易控制，不仅实现对竹粉均质化交联改性修饰，解决了竹粉热稳定性差、结构熔融发泡等问题，提高了炭收率；而且交联反应中杂原子的引入和苯系有机物的浸渍交联，显著提升了竹基硬炭高平台的电化学性能。基于此方法制备的竹基硬炭负极材料有望同时实现大容量和快速存储，获得高首次库伦效率和优异倍率性能。