本发明公开了一种可调容混合式电能路由器及控制方法，电能路由器包括调容变压器、串联变流器、并联变流器、储能电池、开关KG1和固态开关KG3；调容变压器串联连接串联变流器，再通过开关KG1与中压配电网连接；调容变压器通过固态开关KG3与并联变流器连接；并联变流器经低压交流母线与用户端负载相连；串联变流器与并联变流器互相连接；储能电池接在串联变流器与并联变流器之间；调容变压器设置Dyn11大额定容量运行模式和Yyn0小额定容量运行模式；调容变压器根据用户端负载的负荷容量变化情况，在两种运行模式之间调容切换。本发明电能路由器具备调节运行容量的功能，能够避免容量切换时产生的过电流冲击，大大提高使用寿命。