公开了一种具有自适应刷新命令的存储器系统。在一个方面，在通道内具有多个存储体的存储器系统或设备可以从应用处理器接收每存储体命令，该每存储体命令指示待刷新的第一存储体并且提供关于待刷新的第二存储体的附加信息。该应用处理器基于哪些存储体具有重业务与轻业务或没有业务来选择存储体进行刷新。在另一示例性方面，可以发送四存储体刷新命令，该四存储体刷新命令指示待刷新的第一存储体并且提供关于待刷新的第二存储体至第四存储体的附加信息。在另一示例性方面，可以发送八存储体刷新命令，该八存储体刷新命令指示待刷新的第一存储体并且提供关于待刷新的第二存储体至第八存储体的附加信息。这三个新的刷新命令允许刷新相邻或间隔的存储体。