本申请适用于烟具加热及清洁技术领域，提供了一种烟具的加热及自清洁方法、工作方法、控制器及烟具，烟具的加热及自清洁方法包括：在将含有水分的卷烟放入烟具中之后，将微波频率源的振荡频率设置为第一频率，释放卷烟中的芳香物质；第一频率能够让水分子谐振链产生体系性的物理谐振；微波频率源设置在烟具的内部；在卷烟中的芳香物质释放后，将微波频率源的振荡频率设置为第二频率，清洁烟具，以使凝结在烟具内部的烟焦油物质挥发；第二频率为烟焦油物质在微波场下的谐振频率。本申请的方法能够针对卷烟和烟焦油在不同频率微波场下的作用效果，通过对微波加热不燃烧烟具内频率源的控制，实现烟具内残留烟焦油的清洁去除。