本发明公开了基于多天线WiFi信号的抗运动干扰呼吸监测系统及方法，属于智能家居技术领域。本发明采用商用WiFi设备的多个接收天线，构建成均匀的线性天线阵列。通过基于零陷扫描的自适应波束成形技术处理多路CSI数据，实现对特定目标方向信号的增强，同时有效抑制运动干扰方向的信号，进而提取目标方向的信号，并精确估算监测目标的呼吸频率，由此实现了存在运动干扰环境下的稳定人体呼吸监测。本发明可搭载在现有无线通讯设备上，具备抗运动干扰的呼吸监测功能，具有较好的环境适应性和鲁棒性，稳定性高，在拥有较小误差的同时实现了低成本，具有良好的可推广性。