本发明涉及生物质资源利用领域，特别涉及一种FDCA制备过程中含盐废水循环利用的方法。本发明提供的FDCA制备过程中含盐废水循环利用的方法，采用粗品HMF作为原料，将原料溶于溶剂水得到HMF溶液，加入催化剂、氧化剂、碱再以次氯酸钠作为氧化剂进行氧化反应，滤液加入盐酸酸化，得到FDCA和酸性废盐水；再将中和后的酸性废盐水作为溶剂重复使用，直至酸性废盐水中氯化钠的含量达到一定值时，再调节酸性废盐水pH值后电解，得到不同浓度的次氯酸钠溶液作为氧化剂循环利用。该制备方法极大地减少FDCA生产过程中的能耗和废水排放，同时降低了生产成本，适合规模化工业生产。