本申请公开了一种变速抽蓄机组快速功率模式的功频控制方法及装置，涉及电网频率和功率控制领域，方法包括：在检测到变速抽蓄机组处于发电工况且运行于快速功率模式时，根据实际频率与额定频率，确定电网的频率偏差；判断电网的频率偏差是否处于变速抽蓄机组的频率调节死区的范围内，若频率偏差不处于频率调节死区的范围内，则由调速器对频率偏差依次执行变速抽蓄机组的频率调节死区和功率偏差调节，得到一次调频功率调整量；协同控制单元根据实际频率的变化曲线计算出实际频率的变化率；协同控制单元结合变化率、频率偏差和一次调频功率调整量，控制变速抽蓄机组执行功频控制策略，以调节电网的功率和频率。