本发明公开了一种冲击地压及高瓦斯复合灾害矿井的井地联动治灾方法，先确定地面水平井分段压裂井布置方案；再采用微地震频次密度指标评估地面压裂有效致裂范围；采用软件构建地面压裂采场数值模型并赋参，模拟得到地面压裂采场开采后水平裂隙区范围及垂向裂隙带发育高度；并确定高位瓦斯抽放孔层位及水平范围，进而制定高位瓦斯抽放孔布置方案；最后对致裂不充足区域进行补充卸压措施，同时根据实际瓦斯抽放浓度等改进瓦斯抽放孔布置方案，既能对工作面上方顶板岩层进行大范围卸压破坏，同时产生的顶板裂隙又能为高位瓦斯抽放提供较好的流动通道，降低高位瓦斯抽放孔的数量及施工量，从而提高冲击地压及高瓦斯复合灾害矿井的综合致灾能力及效果。