本发明公开了一种相邻两个混凝土结构的模板支撑结构及其施工方法，包括：相对设置的两个板箍，板箍的短梁支撑于板箍的两根长梁之间，长梁的内侧和短梁的外侧分别嵌设于锁固件的两个限位通槽中，锁固件安装有禁锢件；伸缩支撑，包括多个剪叉杆组件，剪叉杆组件包括两根铰接臂，两根铰接臂的中部通过第一枢轴枢接，剪叉杆组件的两根铰接臂的一端通过第二枢接轴枢接于相邻剪叉杆组件的两根铰接臂的另一端，第二枢接轴连接有滑块，两个板箍的一根长梁相对设置，一根长梁的外侧形成有滑槽，滑块滑设于滑槽中；反力支撑，安装于第一枢轴。本发明解决了两个混凝土结构采用传统的支撑体系存在拆模困难，对挤塑板或砌块需要破坏，造成材料的浪费的问题。