本发明公开了一种6系铝合金及其制备方法和应用，属于有色金属技术领域。所述6系铝合金，包括以下成分：Mg为0.4wt％～0.6wt％，Si为1.0wt％～1.5wt％，Cu为0.05wt％～0.3wt％，Mn为0.05wt％～0.2wt％，Fe≤0.2wt％，Cr≤0.2wt％，Ti≤0.1wt％，余量为Al，Mg2Si的面分数大于3％。通过调整铝合金的成分和工艺参数，使得所述6系铝合金烤漆前成型性能好，烤漆后硬化能力强，具有良好的抗冲压性能和较高的时效硬化能力。将所述6系铝合金应用于航空、航天、汽车、机械制造、船舶及化学工业中可整体提高材料用板的抗冲击性能。