本发明公开一种可适应不同宽度电缆沟的电缆支架及电缆沟，其中电缆支架包括垂直于电缆沟的底面的支撑竖杆以及用于承托电缆的支撑横杆，所述支撑横杆与所述支撑竖杆铰接，使其能够在平行于所述电缆沟的底面的平面内绕所述支撑竖杆摆动，以改变所述支撑横杆在所述电缆沟宽度方向上的延伸距离。当将本申请所述的电缆支架安装到电缆沟中时，可根据电缆沟的宽度对电缆支架中支撑横杆与电缆沟的侧壁之间的夹角进行调整，由此使得电缆支架能够适应不同宽度的电缆沟使用，而不需要针对每种电缆沟的宽度尺寸单独设计电缆支架，提高了电缆支架的通用性以及电缆沟中电缆铺设的便利性。