本公开提供一种四相交错升降压型混合多电平直流变流器及其控制方法。该变流器包括：变流器高压侧端口、变流器低压侧端口、第一能量转移电路、第二能量转移电路、第三能量转移电路和第四能量转移电路；第一能量转移电路、第二能量转移电路、第三能量转移电路和第四能量转移电路并联在变流器高压侧端口与变流器低压侧端口之间；第一能量转移电路、第二能量转移电路、第三能量转移电路和第四能量转移电路被配置为在直流变流器工作过程中的每个时刻保持一个能量转移电路与所述变流器的高压侧端口电连接，以及两个能量转移电路与所述变流器的低压侧端口电连接。本实施例的变流器可以对低压侧电流进行分流，达到降低能量转移电路的电流应力的目的。